Dịch giả Thái Xuân Nguyên và trải nghiệm sống trẻ trung, tràn sinh lực bền vững

Sao Khuê

Trong cuộc sống hiện đại, khi cuộc sống ngày càng tốc độ đến chóng mặt và áp lực công việc, quan hệ ngày càng gia tăng, việc duy trì sức khỏe trở thành một thách thức không nhỏ. Giữa những căng thẳng, âu lo tràn ngập mọi nơi, thì dịch giả Thái Xuân Nguyên lại sống bình tĩnh, và quan trọng nhất là ông trông trẻ hơn 10 năm so với tuổi thực, thần thái vững vàng, tràn trề năng lượng.

Nhất là khi được hỏi về trải nghiệm sống khỏe, dịch giả Thái Xuân Nguyên có thể dành cả tiếng đồng hồ để chia sẻ say mê với vốn kiến thức sâu sắc, căn cứ đáng tin cậy. Sau đây, chúng tôi xin gửi tới bạn đọc một bài học quý giá về bảo vệ sức khỏe từ dịch giả Thái Xuân Nguyên. Đây là những gợi ý quan trọng để giữ cho cơ thể luôn tràn đầy sinh lực, trẻ trung và khỏe mạnh.

Kỷ luật đầu tiên: Giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Dịch giả Thái Xuân Nguyên khuyên rằng, không cần phải ngủ quá nhiều mỗi ngày, chỉ cần ngủ từ 3 đến 4 tiếng cũng đủ để cơ thể phục hồi, miễn là giấc ngủ đó phải sâu và đúng giờ. Để đạt được giấc ngủ chất lượng, việc thực hiện thói quen như đặt tay lên bụng và hít thở đều, tập trung vào hơi thở sẽ giúp tâm trí trống rỗng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.

Kỷ luật thứ hai: Luyện tập tĩnh khí công*

Luyện tập kiên trì sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn, cân bằng. Hãy thực hiện luyện tập tĩnh khí công mỗi ngày (nhất là đối với người cao tuổi), không bỏ lỡ dù bận bịu hay rơi vào bất cứ hoàn cảnh nào, sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng thần kinh. Tĩnh khí công là phương pháp luyện tập với mục đích tự chữa bệnh dưỡng sinh và nâng cao thể chất, ban đầu là phục hồi, ổn định và nâng cao hoạt động của các cơ quan nội tạng, các hệ thống, các quá trình sinh học trong cơ thể, sau đó có thể khai mở các tiềm năng đặc biệt của con người. Bạn có thể học luyện tĩnh khí công qua một lớp huấn luyện, một câu lạc bộ khí công dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu, hoặc học qua các chuyên gia khí công với bài tập sẵn có trên mạng internet.

Ngoài ra, để giữ sức khỏe bền vững, bạn cũng cần hiểu về bệnh tật, nguyên nhân gây bệnh, nhất là các bệnh mãn tính (mỡ máu, đường huyết, huyết áp, cường giáp, mất ngủ, tiêu hóa rối loạn…) đang tràn lan ngày nay.

Dịch giả Thái Xuân Nguyên cho rằng, con người thường gặp phải bệnh tật và suy giảm sức khỏe ngay cả khi còn trẻ là do ba nguyên nhân chính. Thứ nhất là nhiễm độc từ thức ăn, không khí và nguồn nước. Thứ hai là căng thẳng thần kinh do áp lực từ môi trường làm việc và các mối quan hệ. Thứ ba là thiếu hụt các vi chất cần thiết trong thực phẩm hàng ngày.

Ông đưa ra giải pháp bổ sung dinh dưỡng hợp lý như sau: Với nguồn thực phẩm hiện nay thiếu các vi chất quan trọng do đất đai bạc màu, kém chất lượng và quy trình nuôi trồng không đảm bảo (nuôi trồng ngắn ngày, dùng phân bón thúc, thức ăn tăng trọng để có năng suất cao…), việc bổ sung các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm chức năng một cách hợp lý là cần thiết để giúp cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng dinh dưỡng.

Dịch giả Thái Xuân Nguyên cũng tiết lộ một bí quyết mà ông sử dụng nhiều năm nay để thải độc, làm sạch đường tiêu hóa, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, tăng hấp thụ dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa các bệnh mãn tĩnh, kể cả ung thư, đó là mỗi ngày uống chừng 2 lít nước muối pha với 1 thìa café muối và 1 thìa café mật ong.

Một đặc điểm nữa khiến người cao tuổi kém tự tin hơn, đó là tình trạng bạc tóc, hói đầu. Dịch giả Thái Xuân Nguyên cho rằng để tóc mọc tốt và chậm bạc, thì nên bổ sung đủ đồng và kẽm trong chế độ ăn. Đặc biệt, đồng là một thành phần của enzyme superoxide dismutase, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, đồng cũng là một loại vi chất quan trọng trong việc cấu tạo nên các tế bào hồng cầu. Đồng còn có khả năng chuyển hóa sắt, chất béo, cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh. (Nếu chế độ ăn không đủ đồng và kẽm, thì ta có thể bổ sung qua thực phẩm chức năng, ví dụ loại SaViMulti Focus của SaVipharm có dồi dào kẽm và đồng.)**

Như vậy, việc duy trì sức khỏe không chỉ đơn thuần là bảo vệ cơ thể mà còn là việc làm cần thiết để có một cuộc sống tràn đầy năng lượng và ý nghĩa. Những bài học và gợi ý từ dịch giả Thái Xuân Nguyên sẽ là hành trang quý giá giúp chúng ta tiến bước trên con đường của sức khỏe và hạnh phúc.

** Thông tin bổ sung của tác giả bài viết.

Ý kiến của tác giả Khuê Anh về tĩnh khí công:

Khí công là chung. Có 2 thể loại khí công, là khí công động và tĩnh khí công. Yoga chính là khí công động. Khí công Himalaya mà Trần Hoài Văn đang dạy rất nhiều, có thể coi là nửa tĩnh nửa động. Pháp luân công là một trường phái tĩnh khí công. Dịch cân kinh là một phương pháp tĩnh khí công, nhưng cách tập lại là sự vận động. Vì thế tập dịch cân kinh rất dễ. Ngoài ra có rất nhiều trường phái dạy tĩnh khí công. Mỗi trường phái có thể dạy khác nhau, nhưng thông qua đó, sức khỏe cải thiện rất nhiều bởi sự luân chuyển của dòng khí huyết. Thường người ta chỉ nói “khí công” và hiểu là các phương pháp tĩnh khí công. Còn các phương pháp khí công động người ta gọi thẳng tên, như Yoga chẳng hạn. Khí công động là dòng khí huyết được luân chuyển bởi các vận động. Vì thế các động tác tập này được lập bởi sự hiểu biết rất cao siêu của các bậc Thầy tổ. Còn tĩnh khí công là dòng khí huyết được luân chuyển bởi sự quán tưởng, sự điều khiển bởi suy nghĩ của mình. Nhưng điều khiển dòng khí đi như nào trong cơ thể thì nó cũng phải được thiết lập bởi các Sư tổ.